在精灵宝可梦 火红/叶绿中，挑选一支六人阵容并不比现代版本容易，因为即使可选范围较小，也很难抉择。然而，通常有明确的迹象表明某些宝可梦比其他宝可梦更强大，因此在冒险过程中应该将它们纳入你的队伍。
在游戏后期以最终进化形态出现的宝可梦，往往凭借其初始的强大实力而值得加入队伍；而其他一些顶尖的后期宝可梦虽然可以在早期获得，但需要时间才能完全进化。
8 大食花
捕捉地点：（仅限火红版）喇叭芽 – 5-7, 12-15, 24, 25号道路。口呆花 – 12-15号道路，七岛。HP攻击防御特攻特防速度7580851109050大食花是《精灵宝可梦 火红》的限定宝可梦，凭借其扎实的种族值总和（BST）和出色的辅助技能组脱颖而出。如果你选择了小火龙或杰尼龟作为初始宝可梦，大食花会是非常好的补充，因为你需要它的功能性。
如果你已经选择了妙蛙种子，大食花就会显得多余且没必要，所以如果是这种情况，可以跳过这个选择。
大食花在攻击和通过“剧毒”等技能消耗对手HP方面都表现出色，请务必利用好这只宝可梦多样的能力。
7 呆壳兽
捕捉地点：呆呆兽 – 6号道路，25号道路，双子岛。呆壳兽 – 双子岛，红莲岛，华蓝洞窟。HP攻击防御特攻特防速度95751101008030呆壳兽是一个强大的超能力属性和水属性输出手，同时也能承受可观的伤害，使其成为后期游戏的顶级选择。这只宝可梦的生存能力和多样的强力技能（如冲浪和精神强念），使其能够应对绝大多数使用场景。
如果可能的话，在冒险早期抓一只呆呆兽；否则，你可以在到达红莲岛第七个道馆之前的双子岛抓到它。
6 怪力
捕捉地点：腕力 – 岩山隧道，冠军之路。豪力 – 灯火山，华蓝洞窟，冠军之路。HP攻击防御特攻特防速度9013080658555如果你能抓到一只腕力并找朋友通信进化，怪力是一个在游戏早期就能获得的强力选项。然而，这只通信进化限定的宝可梦也是火红/叶绿中后期最好的格斗属性宝可梦，这既是因为可选方案较少，也是因为怪力卓越的力量。
高达130的攻击种族值将帮助这只宝可梦像切黄油一样横扫任何遇到的普通属性、冰属性或钢属性宝可梦，使怪力成为一个极佳的推队选择。
5 胡地
捕捉地点： 凯西 – 24号道路，25号道路HP攻击防御特攻特防速度55504513595120胡地是与怪力对应的特攻输出手，由于超能力属性对格斗属性的优势，它也是怪力的克星。这只宝可梦同样需要通信进化，但幸运的是，凯西在游戏早期就能遇到，且进化成勇基拉不需要太多时间，之后你就可以通过通信交换获得胡地。
胡地可以贯穿整个游戏流程，作为强大的超能力属性，在这一世代中只有极少数的克制手段能威胁到它。
耿鬼也是一个伟大的选择，作为幽灵属性推队手，它承担着与胡地非常相似的特攻手角色。
4 闪亮猪（卡比兽）
捕捉地点： 12号道路，16号道路（挡路位置）HP攻击防御特攻特防速度160110656511030在整个游戏中你只能找到两只卡比兽，所以一定要把它们都抓到，以决定哪一只更强。
如果你想获得特定的性格，可以在遭遇前存档并反复捕捉，直到它拥有你理想的性格。
尽管普通属性宝可梦对任何属性都没有克制优势，但卡比兽的力量依然强大，它吸收伤害并利用“睡觉”自我修复的能力使卡比兽成为游戏中最好的肉盾。 不要低估这只宝可梦横扫那些没有普通属性抗性队伍的能力。
3 拉普拉斯（乘龙）
捕捉地点： 西尔佛公司（赠送），冰瀑洞窟（七岛）HP攻击防御特攻特防速度1308580859560拉普拉斯是另一只梦幻般的宝可梦，拥有均衡的各项属性，并且能像卡比兽一样承受伤害。拉普拉斯无疑是游戏中最好的冰属性肉盾，凭借其强大的实力和多才多艺，它完全有理由进入你挑战四天王的阵容。
如果你不喜欢在队伍中使用传说中的宝可梦，那么拉普拉斯是一个极好的替代品，考虑到这一世代严重缺乏其他可行的选择，它可以填补队伍中稀有的冰属性空缺。
2 快龙
捕捉地点： 迷你龙 – 游戏城，狩猎地带（超级钓竿）HP攻击防御特攻特防速度911349510010080快龙需要很长时间才能最终进化，当你的哈克龙最终达到55级时，你可能已经打完了所有八个道馆。然而，等待和努力是值得的，快龙惊人的攻击力和均衡的种族值使其成为一个出色的全能手，可以应对任何挑战。
冰属性攻击的四倍弱点使得快龙在面对四天王科拿的队伍时非常脆弱，但除此之外，你可以在后期的大多数战斗中使用它。你甚至可以依靠快龙来横扫同样依赖多只龙属性宝可梦的渡。
1 传说中的宝可梦
捕捉地点： 各异。像急冻鸟和闪电鸟这样的传说宝可梦无疑是后期游戏中最好用的，尤其是当你为了赚取零用钱而刷四天王时。在穿越双子岛的旅途中可以轻松找到急冻鸟，而闪电鸟则会出现在无人发电厂。
传说鸟类是你在火红/叶绿中遇到的第一批传说宝可梦，它们在游戏最后阶段的几次关键战斗中的实用性，使它们成为加入队伍的明确首选。
